Técnicas 1er Kyu

Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Combinación – Renraku Pruebas físicas – Stamina 65 Flexiones de brazo 100 Abdominales 65 Saltos rodillas al pecho Katas Combate – Kumite 15 x Jiju Kumite (60 segs)

Técnicas 2º Kyu

Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Combinación – Renraku Pruebas físicas – Stamina 60 Flexiones de brazo 80 Abdominales 60 Saltos rodillas al pecho Katas Combate – Kumite 12 x Jiju Kumite (60 segs)

Técnicas 3er Kyu

Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Pruebas físicas – Stamina 55 Flexiones de brazo 75 Abdominales 55 Saltos rodillas al pecho Katas Combate – Kumite 10 x Jiju Kumite (60 segs)

Técnicas 4º Kyu

Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Combinación – Renraku Pruebas físicas – Stamina 50 Flexiones de brazo 70 Abdominales 50 Saltos rodillas al pecho Katas Taikyoku Sono Ichi Ura Taikyoku Sono Ni Ura Taikyoku Sono San Ura Combate – Kumite 6 x Jiju Kumite (60 segs)

Técnicas 5º Kyu

Posiciones – Dachi Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Desplazamientos – Ido Pruebas físicas – Stamina 45 Flexiones de brazo 65 Abdominales 45 Saltos rodillas al pecho Katas Combate – Kumite 5 x Jiju Kumite (60 segs.)

Técnicas 6º Kyu

Posiciones – Dachi Golpes de puño – Tsuki Golpes de pierna – Geri Blocajes – Uke Desplazamientos – Ido Pruebas físicas – Stamina 40 Flexiones de brazo 60 Abdominales 40 Saltos rodillas al pecho Katas Combate – Kumite 4 x Jiju Kumite (60 segs.)