Golpes de puño – Tsuki

Golpes de pierna – Geri

Blocajes – Uke

Combinación – Renraku

Pruebas físicas – Stamina

  • 65 Flexiones de brazo
  • 100 Abdominales
  • 65 Saltos rodillas al pecho

Katas

Geki Sai Sho
Yantsu

Combate – Kumite

  • 15 x Jiju Kumite (60 segs)