Golpes de puño – Tsuki

Golpes de pierna – Geri

Blocajes – Uke

Combinación – Renraku

Pruebas físicas – Stamina

  • 60 Flexiones de brazo
  • 80 Abdominales
  • 60 Saltos rodillas al pecho

Katas

Geki Sai Dai
Tensho

Combate – Kumite

  • 12 x Jiju Kumite (60 segs)